食べ過ぎ飲みすぎだなと感じたので摂生に努めようと少しずつ食事や運動を進めています。 2021年ごろから自宅での飲酒はほとんどしなくなっていましたが、 食事は人一倍とっていたようでして（いわゆる大盛りなどをたべてしまう性質で…）。 調整中ではあるも…

日記も付けだして振り返りしやすいなあ、と思っていた矢先に、 年末注文したマニフレックスの三つ折りマットレスが届きました。 1/7の夜から使いだしたのだけれど、久しぶりに快眠できました。 翌朝のスッキリとした感じ、 脳に血が巡り始める感覚、これ大好…

新年になってちょろちょろやりたいようにやっていたらもう1月4日になってしまった。 明けましておめでとうございます。 本年はストイックに（＝自暴自棄にならずに）生きることにしたいと思っています。 年始なので親しい人からの年賀状を受け取ったり、実家…